Health Tips : आता होळीला अवघे काही दिवस राहिले आहेत. होळी, धुलवड या उत्सवाची लगबग पाहायला मिळत आहे. होळी हा रंग आणि आनंदाचा सण आहे. एकमेकांवर रंग उधळणे आणि वेगवेगळे रंग एकमेकांना लावणेसर्वांनाच आवडते. हा उत्सव कधीकधी विविध आरोग्य परिस्थितींनी ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी धोका निर्माण करतो. रंगांमध्ये असलेले विषारी पदार्थ तोंड, नाक, कान इत्यादींमध्ये गेल्यास अनेक समस्यांचा धोका वाढतो. अशावेळी दम्याची समस्या असलेल्या लोकांनी या सणाच्या दिवशी स्वतःची विशेष काळजी घ्यावी.
दमा किंवा इतर कोणत्याही आजाराने ग्रस्त असलेल्या रुग्णांनी होळी खेळताना चेहऱ्यावर मास्क किंवा स्कार्फ लावावा. आपण नाक आणि तोंड झाकलेले असल्याची खात्री करा, परंतु फॅब्रिक श्वास घेण्यायोग्य असावे हे लक्षात ठेवा. हे आपल्याला हानिकारक कणांना इनहेल करण्यापासून रोखण्यास मदत करेल, त्यामुळे दम्याचा झटका टाळता येईल.
होळीच्या पूर्वसंध्येलाही, लोक एकत्र येतात आणि होळी पेटवतात. ज्यामुळे भरपूर धूर आणि हानिकारक कण हवेत सोडतात. धुराच्या कणांमुळे फुफ्फुसांना इजा होण्याची शक्यता वाढते, ज्यामुळे श्वास घेणे कठीण होते. होळी खेळण्यासाठी वापरण्यात येणारे कृत्रिम रंग आणि विशेषत: कोरड्या रंगांमध्ये विषारी रसायने आणि रॉकेल असते ज्यामुळे दम्याचा अटॅक येऊ शकतो. सर्व पारंपारिक रंगांमध्ये हानिकारक घटक असतात ज्यामुळे अस्थमाच्या वाढत्या लक्षणांसह अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. अशा परिस्थितीत, दमा आणि ऍलर्जीक दम्याने ग्रस्त असलेल्या रुग्णांनी स्वतःची काळजी घेतली पाहिजे.
हेही वाचा – निवडणूक आचारसंहिता भंगाच्या ३५ तक्रारींवर कार्यवाही पूर्ण
जर तुम्ही दम्याचे रुग्ण असाल आणि नुकताच तुम्हाला अटॅक आला असेल तर तुम्ही स्वतःची विशेष काळजी घ्यावी. अशा परिस्थितीत घराबाहेर पडणे टाळावे. अगदी आवश्यक असल्यास, आपण नेहमी मास्क घालण्याची काळजी घ्यावी. वृद्ध लोकांनी त्यांच्या खोल्यांमध्ये प्रदूषण टाळण्यासाठी त्यांच्या खिडक्या बंद ठेवाव्यात, एअर प्युरिफायर स्थापित करणे देखील खूप उपयुक्त आहे कारण यामुळे दम्याचा अटॅक येण्याची शक्यता कमी होते. हे कोणत्याही धूर किंवा प्रदूषकांपासून तुमच्या फुफ्फुसांचे संरक्षण करेल.
होळी हा रंगांचा सण असला तरी दम्याच्या रुग्णांनी या काळात खबरदारी घ्यायला हवी. रंग खेळल्याने काही प्रकरणांमध्ये दम्याचा झटका येतो. लोक हवेत कोरडे रंग पसरवतात, जे कधीकधी श्वासोच्छवासाच्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी समस्या बनतात. रंगांमध्ये असलेली रसायने आपल्या नाकाच्या आतील आवरणाला त्रास देऊ शकतात. दिवसातून किमान दोनदा नाक स्वच्छ करा. रंग बदलून नैसर्गिक पर्याय जसे की हळद, गुलाब पावडर, बीटरूट आणि इतर अनेक घटक वापरण्याचा विचार करा. जेणेकरून तुम्ही होळीचा आनंद आरोग्यदायी पद्धतीने घेऊ शकता. कृत्रिम रंगांऐवजी नैसर्गिक आणि सेंद्रिय रंगांनी होळी खेळण्याचा प्रयत्न करा.
दम्याच्या रुग्णाने नेहमी सोबत इनहेलर ठेवावे. वायू प्रदूषण, धूर, सुगंध आणि ऍलर्जी यांसारख्या दम्याचे ट्रिगर्सपासून दूर रहा. जर तुम्ही होळी खेळणे टाळू शकत नसाल, तर तुमचा इनहेलर तुमच्याकडे ठेवा आणि तयार राहा. तुम्हाला अस्वस्थता आणि श्वासोच्छवास वाटत असल्यास इनहेलर वापरा. अशा परिस्थितीत तुम्ही तुमच्या पल्मोनोलॉजिस्टशीही बोलू शकता.
