केळी हे पोषक तत्वांचे भांडार मानले जाते. व्हिटॅमिन ए, बी, बी 6, सी, लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, रिबोफ्लेविन, नियासिन, फॉलिक अॅसिड, पोटॅशियम केळीमध्ये आढळते. जर एखाद्या व्यक्तीने केळीचे नियमित सेवन केले तर शरीराच्या सर्व समस्या टाळता येतात.
तर दुसरीकडे शरीराला स्नायु बनवण्यासाठी लोकही केळी खातात. हिवाळ्यात तुम्ही रोज एक केळी खाल्ल्यास तुमच्या त्वचेलाही त्याचा फायदा होतो. हिवाळ्यात त्वचा कोरडी होते. त्यामुळे चेहऱ्यावर चमक येत नाही. पण जर तुम्ही रोज एक केळी खाण्यास सुरुवात केली तर तुमच्या चेहऱ्याची चमक पुन्हा येऊ शकते. त्वचेवर केळी लावल्याने अनेक फायदे होतात. केळ्यामध्ये पोटॅशियम असते जे शरीरात रक्त प्रवाह वाढवण्यास मदत करते. तर चला जाणून घेऊया केळी खाण्याचे फायदे.
केळी खाण्याचे फायदे
हिवाळ्यात रोज एक केळी खाल्ल्याने तुम्हाला अनेक फायदे मिळतात कारण त्यात अनेक पोषक तत्व असतात जे तुमची त्वचा चमकण्यास मदत करतात.
यामध्ये पोटॅशियम असते जे शरीरातील रक्त प्रवाह वाढवण्यास मदत करते. त्यामुळे त्वचेच्या सर्व पेशींना भरपूर ऑक्सिजन मिळतो. यामुळे त्वचेवर ग्लो येतो.
हे कोलेजनची पातळी वाढवण्यास देखील उपयुक्त आहे. हे एक प्रथिन आहे. जे त्वचेचा पोत आणि लवचिकता राखते. यामुळे त्वचा नैसर्गिक पद्धतीने मुलायम होते.
केळ्यामध्ये मॅंगनीज, मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन सी देखील असते. जे त्वचेच्या पेशींची दुरुस्ती करण्यास मदत करते. यामुळे त्वचाही निरोगी राहते.
त्वचेवर केळी लावा
जर तुम्ही हिवाळ्यात केळी खाऊ शकत नसाल तर तुम्ही ते त्वचेवर देखील लावू शकता. याच्या मदतीने तुम्ही त्वचा निरोगी ठेवू शकता. यासाठी तुम्हाला अर्धे केळे मॅश करून त्यात अर्धा चमचा मध घालावे लागेल, त्यानंतर त्यात दोन चमचे दही घालून पेस्ट बनवावी लागेल. आता ही पेस्ट तुमच्या चेहऱ्यावर आणि मानेवर सुमारे 20 मिनिटे राहू द्या आणि कोरडे होऊ द्या, नंतर कोमट पाण्याने चेहरा आणि मान धुवा. यामुळे तुमच्या त्वचेला ओलावा येईल.
