fitness benchmark by age

Fitness Test : तुमच्या वयोगटानुसार सलग इतकी मिनिटं पळू शकता का ? तुम्हाला लगेच कळेल तुमची फिटनेस लेवल

Fitness Test :  जीममध्ये तुम्ही कशी ट्रेनिंग करता, किती वजन उचलता, तो एकमेव फिटनेसचा निकष नाही. मागच्या काही वर्षात तुम्ही…