Health Tips : उन्हाळ्यात लिंबू-पाणी पिताय, तर होतील ‘हे’ फायदे..

Health Tips : उन्हाळ्यात नेहमी काही ना काही प्यावे लागते. कधी कधी असं होतं की पाणीही तहान नीट भागवू शकत नाही. पण लक्षात असुद्या की, जेव्हा तहान लागेल तेव्हा पाणीच पिणं आवश्यक समजावं. पाणी उपलब्ध नसेल तरच काही वेळा इतर पेय प्यावं. जर तुम्ही उन्हाळ्यात लिंबू पाणी पित असाल, तर काय फायदे होतील ते वाचा..

लिंबू आणि पाण्याच्या मिश्रणात असे अनेक गुणधर्म असतात, ज्यामुळे शरीरातील अनेक आजार दूर होतात.

लिंबू पाण्यात व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, जे फ्री रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून डोळ्यांचे रक्षण करते.

लिंबू पाणी प्यायल्याने शरीराला झटपट ऊर्जा तर मिळते, शिवाय उष्णतेपासून थोडा आराम मिळतो.

लिंबूमध्ये असलेले ‘व्हिटॅमिन सी’ डोळ्यांच्या रक्तवाहिन्या मजबूत करण्यास मदत करते. हे डोळयातील पडद्यामध्ये रक्त प्रवाह वाढवते आणि डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते.

लिंबूमध्ये ‘व्हिटॅमिन ए’ देखील असते, जे दृष्टी सुधारण्यास मदत करते. तज्ज्ञांच्या मते, शरीरात ‘व्हिटॅमिन ए’ च्या कमतरतेमुळे आंशिक अंधत्व येऊ शकते.

उन्हाळ्यात त्वचेशी संबंधित समस्याच उद्भवत नाहीत तर डोळ्यांशी संबंधित अनेक समस्याही चिंतेचा विषय बनतात.

उष्णता आणि तीव्र सूर्यप्रकाशामुळे मोतीबिंदू, कोरडे किंवा जळणारे डोळे यासह अनेक समस्या उद्भवू शकतात.

पौष्टिक आहाराव्यतिरिक्त, एक ग्लास लिंबू पाणी पिल्याने डोळ्यांचे आरोग्य सुधारण्याचे काम करू शकते.