रिकाम्या पोटी लवंग खाण्याचे आश्चर्यकारक फायदे

मुंबई : आपले आरोग्य चांगले राहावे यासाठी आपण निरोगी आहार घेत असतो. त्याच बरोबर आयुर्वेदात अशा अनेक औषधी वनस्पतींचा उल्लेख केला आहे, जे तुम्ही रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास शरीराला अनेक फायदे होतात. याचे कारण असे की सकाळी रिकाम्या पोटी खाल्लेल्या अन्नाचा परिणाम संपूर्ण दिवसभर टिकतो. यापैकी एक म्हणजे लवंग, जी रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास दुहेरी फायदे होतात. खरं तर, लवंग अनेक औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहे, म्हणूनच ते आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. सकाळी रिकाम्या पोटी लवंग चावणे पोटासाठी खूप फायदेशीर आहे. रिकाम्या पोटी लवंग खाल्ल्याने शरीराच्या अनेक समस्या दूर होतात.

तज्ज्ञांच्या मते, ज्यांच्या पोटात जंत आहेत त्यांनी रिकाम्या पोटी लवंग खावी किंवा चावावी. कारण त्याचा परिणाम काही दिवसांत दिसून येतो. याशिवाय, लवंगाचे सेवन शरीराला डिटॉक्सिफाय करण्यास देखील मदत करते. हे अपचन, गॅस आणि पोटाशी संबंधित समस्यांपासून आराम देते.

हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी लवंग फायदेशीर

आयुर्वेदानुसार लवंग खाल्ल्याने केवळ दातदुखीपासून आराम मिळतो असे नाही तर लवंग तेलाचा वापर केल्यास तुम्हाला डोकेदुखीपासूनही आराम मिळतो. लवंगामध्ये व्हिटॅमिन सी आढळते, जे पांढऱ्या रक्त पेशी वाढवण्याचे काम करते. जर एखाद्याची हाडे कमकुवत असतील तर त्याची सूज कमी होऊ शकते. दोन लवंगा दररोज चाऊन खाणे खूप फायदेशीर आहे. लवंग खाल्ल्याने हाडेही मजबूत होतात.

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते

लवंगामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स असतात. तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासोबतच लवंग संसर्ग बरा करण्याचे काम देखील करते. लवंग खाल्ल्याने एकूण आरोग्याला खूप फायदा होतो.

हेही वाचा : उपमुख्यमंत्री अजित पवार यांच्या हस्ते राज्य कुटुंब कल्याण भवन व प्रशिक्षण केंद्र इमारत भूमिपूजन

जळजळ कमी करते

लवंगामध्ये मुबलक प्रमाणात दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे शरीरातील संसर्ग दूर करण्यास मदत करतात. जर तुम्हाला पोटात किंवा घशात कोणत्याही प्रकारचा संसर्ग झाला असेल तर तुम्ही लवंग गरम करून किंवा कच्चे खाऊ शकता. तसेच तुम्ही लवंगाची पुड गरम पाण्यासोबत देखील घेऊ शकता.

निरोगी लिव्हर

लवंग खाल्ल्याने तुमचे लिवर देखील निरोगी राहते. तुमच्या शरीराला डिटॉक्सिफाय करण्यासोबतच आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. फॅटी लिवरचा त्रास असलेल्या लोकांनी तज्ञांच्या सल्ल्यानुसार दररोज लवंगाचे पाणी प्यावे किंवा ते चावावे.

लवंग खाल्ल्याने निरोगी एंजाइम तयार होतात

लवंग खाल्ल्याने पोटात निरोगी एंजाइम तयार होतात जे पचनासाठी खूप फायदेशीर असतात. हे एन्झाइम्स गॅस आणि पोटफुगी कमी करण्यास मदत करतात. एवढेच नाही तर ते पोटातील अल्सरपासून देखील संरक्षण करते. तसेच लवंगामध्ये आढळणारे फायबर तुमची बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करते.